Las pesas libres o máquinas

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Las pesas libres o máquinas

Máquinas de pesas o pesas? Como Deion Sanders dice:

Máquinas de entrenamiento de la fuerza son más fáciles de aprender, puede ser útil para la rehabilitación, que sea más seguro para hacer una rutina de entrenamiento con pesas sin un observador, se sienten más cómodos para los principiantes, y puede permitir que la resistencia al cambio más rápido.

Pesos libres (barras y mancuernas) permitir una mayor variedad de movimiento, balance de tren y de coordinación, que las máquinas de pesas don? T hacer, permitir que los movimientos más funcionales, y son mejores para muchos tipos de entrenamiento deportivo. Asegúrese de que aprendan la técnica correcta formación de la fuerza de ejercicio Cualquier forma. Trate de máquinas y pesas libres, y ver qué funciona mejor para usted.

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