Para caminar o correr para quemar grasa
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Para caminar o correr para quemar grasa
Usted puede quemar grasa y calorías, ya sea caminando o corriendo. En general, cuánto depende de lo lejos que ir, y correr la misma distancia en menos tiempo que a caminar. Sin embargo, si usted prefiere caminar, hacer eso e ir a por más tiempo. Para obtener mucha pérdida de peso, usted debe caminar o correr al menos tres millas mayoría de los días. Usted puede obtener mejores resultados mediante la combinación de su ejercicio con una reducción de calorías poco. Cortar un poco de comida chatarra, como una soda o una rosquilla todos los días grandes obras, y el ejercicio cardiovascular es especialmente bueno para la quema de grasa en la zona del estómago. Usted no tiene que hacer su caminar a la vez. Usted puede hacer 20 minutos más o menos dos veces al día si lo desea.
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| Nicholas Frank |
