Únase a un grupo

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Únase a un grupo

Aunque algunas personas les gusta el ejercicio solo, otros prefieren los grupos. Para estos, la cohesión del grupo puede ser un incentivo para salir y hacer ejercicio. Si puede, únase con sus amigos, y usted será más probable que aparezcan a no defraudar.

Usted puede encontrar los grupos de base comunitaria de fitness en las clínicas de salud, escuela de adultos, o departamento de parques y recreación. O puede que quiera unirse a caminar, correr, o clubes de ciclismo, los capitanes del equipo de natación o baloncesto, béisbol, bowling, o las ligas de golf. La oficina local de tienda de artículos deportivos saben dónde encontrar un equipo para participar. Si usted quiere bajar de peso, pérdida de peso del grupo de apoyo puede ser justo lo que necesitan para triunfar.

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