Estirar los hombros

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Estirar los hombros

Los nadadores deben estirar la parte posterior de los hombros, pero no la parte delantera. Necesitan un poco de resistencia muscular para aprovechar el agua durante los ejercicios aeróbicos y de estiramiento de la frente de los hombros (deltoides anterior) puede aflojar demasiado. Algunos nadadores de competición se han perjudicado por este estiramiento inadecuado.

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